Para saber un poco más de historia del yoga…

yogapatanjalimarialuisa.blogspot.com

Foto tomada del blog yogapatanjalimarialuisa

El yoga es una metodología y un conjunto de técnicas que ayudan a simplificar aspectos muchas veces complicados de nuestras vidas, a unir aquello que está disperso y nos da herramientas útiles para vivir mejor.

Hoy en día el yoga no es una religión, es una ciencia que nos enseña a ver y vivir la vida con consciencia. En sánscrito significa “unión” y supone una guía para encontrar tu centro, el verdadero ser en tu interior.

El yoga supone mucho más que una moda pasajera. Sus orígenes se remontan a la India donde ya se practicaba desde el año 5.000-3.000 a.C. Fue citado por primera vez en los Vedas, cuatro libros escritos en sánscrito, que es el idioma sagrado de los hindúes, entre el año 2.500 y el 2.700 a.C.

Hay que destacar otro libro importante, el Bhagavad-Gita, una gran obra filosófica donde se recogen las cuatro sendas o ramas principales del yoga: Karma, Bhakti, Jnana y Raja.

Y así llegamos a los Yoga Sutras (sutra=hilo), que son 195 aforismos o frases con una enseñanza concreta. Es el primer texto íntegro sobre el yoga y lo escribió Patanjali hacia el año 300 a.C. recogiendo los principios y las prácticas del yoga.

Patanjali desarrolló un camino o escalera con 8 pasos o escalones; cada uno de los cuales trabaja un aspecto de la persona para ir más allá de las experiencias vividas, superar los obstáculos y llegar al estado inalterable de conciencia unificada o unión.

  1. Yama: código social y relaciones con el entorno.
  2. Niyama: actitud hacia uno mismo, código personal de conducta y pensamiento.
  3. Asanas: preparación corporal, posturas.
  4. Pranayama: trabajo de la respiración.
  5. Pratyahara: interiorización y aislamiento sensorial.
  6. Dharana: capacidad de dirigir la mente.
  7. Dhyana: meditación o capacidad de interacción con el objeto de comprensión.
  8. Samadhi: integración completa de todos los aprendizajes, comprensión.

 

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